俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”昨天还是暖风拂面的春日，今天气温就迅速降低，而且在16日，可能还会有雨雪天气。

（来源：中国天气网）

　　记者从市气象台新闻发布会了解到，受强冷空气影响，预计3月15日至19日，我市将出现大幅度降温和大范围雨雪天气过程，过程降温幅度10～12℃，东部部分地区可达14～16℃。雨雪时段出现在16日夜间到19日，累积降水量3～10mm。

　　具体预报如下：3月15日至16日白天，全市多云转阴天，有4～5级东北风，东部部分地区有小雨或雨夹雪，最高气温普降10～12℃，东部降温超过14℃；3月16日夜间至19日，全市阴天，有小雨或雨夹雪，高寒地区有中到大雪，气温持续偏低。

这两天你我着装的节奏可能是

小编还要提醒各位：

01

　　适当"春捂"，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

02

　　多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

03

　　保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

04

　　适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

05

　　多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。

　　市气象局提醒公众及相关部门：要在降温过程中及时添衣保暖，防范雨雪天气造成的道路湿滑对交通带来的不利影响。

综合整理

编辑：狄崇燕

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