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在这寒冷的冬日，让我们相约忻州顿村温泉，驱走冬日带来的严寒，享受夏日般的温暖。 泡温泉具有很好的养生作用，不仅可使肌肉关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有一定的帮助。 先从脚淋起，慢慢的往上，全身都要用温泉水润湿；最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴前的全身暖身浴是很重要的，可以预防贫血的产生。 接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只要泡到胸口部分，也就是我们说的半身浴，约浸3-5分钟左右，全身都暖和起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。 泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达下，就表示你泡过头了！可先起身休息个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。 在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。 入温泉浴池之前，最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。 入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。 安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。 温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。 1.11月14号上午八点半体育公园南门集合，九点出发。 2.十一点半到达忻州天外天农家乐吃饭。 3.一点半到达忻州顿村泡温泉。 4.四点半到五点集合回家。 5.提醒车友们泡温泉请携带泳衣，泳帽，眼镜，毛巾，洗漱用品等。 ： 榆次—忻州 ： 晋中龙门自驾游俱乐部 ： 大人小孩都可以 ： 年11月14日（周六） ： 安宁体育公园南门 ： 每人/元（包含温泉门票、保险、午餐费、拼车费） 1.2米（含）以上儿童：同成人。 如拼车请报名时说明，拼车者费用每人/60元（俱乐部统一和车主结算）拼车双方安全自负，问题自担。（司机包含油费、过路费） ： 午餐我们安排大家到农家乐。 ： 门票、保险、午餐费 拼车费 领队费 4.公用装备费用（对讲机频率：.5；药包） ： 限30人，报满为止！ ： 晋中龙门自驾游俱乐部 ： 11月13日晚20:00 ： 参加活动人员必须报名，严禁空降，便于统一安排。 ： 1.水哥，村花 2.短信报名：温泉+真实姓名+网民+身份证号+人数+有无手台，发送到，确认回复即可。 |
