《放下焦虑，快乐前行》

孔子曰，有朋至远方来，不亦悦乎！伴随着一阵阵热烈的掌声，张家口市教育局带领该市第四中学、第十六中学的各位领导及老师在宋校长的陪同下，走进了附中家长读书汇。《放下焦虑，快乐前行》，主持人海霞女士标准的普通话把大家带进了第六十四期主题读书汇，今天的读书汇注定是一场特殊意义的心灵之约。

主持人海霞解读本期主题——放下焦虑，快乐前行

年，附中家长读书汇有了全新的理念和思路，力求更贴近孩子，更贴近家长，旨在更好的解决孩子在学习和生活中遇到的困惑以及家长在教育子女过程中出现的焦虑、痛苦等问题，精准帮扶，使我们的孩子尽量减少来自家庭的压力和负面影响，稳固孩子的大后方，让他们安心学习，健康快乐成长。正如忻州师院附中高二年级主任安凤伟老师所说的，每个孩子都是能量的种子，到合适的时候，合适的环境，他就会爆发，相信我们的孩子们，通过大家的努力，最终会硕果累累。希望这次读书汇能帮您缓解焦虑，打开心结，和孩子愉快的沟通，让负面情绪远离你我他。

理事长解读理事会主旨——你笑了，全世界就亮了

应广大家长朋友们的要求和当前高二学生学习生活中遇到的问题，年读书汇对前期的工作进行了反思、总结、提炼，旨在办成一个真正意义上的家校联合体。第64期开讲之前，由班杨其瑄的妈妈，也是我们附中家长读书汇的理事长介绍了年理事会的工作任务和目标。理事会成立的初衷就是在附中校领导的坚强领导下，在安凤伟、武永宏等诸位老师的亲切指导下，与学校老师配合，共同解决孩子成长中遇到的种种问题，也包括家长的教子过程中的困惑问题。因为教育从来不是单方面的事情，既是社会的，也是学校的，更是家庭的。理事会就是在“家校联手，同进步，共发展，育人先育德，教人先教已”的宗旨下，协助校方，通过读书汇、云课堂这两个平台，用“多交流，多沟通，多读书，读好书，用传统文化理念育人”等方式促进家长、学校与孩子三方之间建立良好的互动关系，及时的发现问题解决问题，使家长与孩子相处的更融洽，沟通的更顺畅，快乐成长，快乐学习，打开心扉，使每个人的内心世界更广阔，更美好！

我们不仅仅是助力孩子能考上大学的孩子，更是要助力学校培养一个充满感恩的正能量的优秀学子。基于此理念，附中家长读书汇是一个纯公益的平台，不收取任何费用，也不与任何培训机构合作。我们只有一个目的，那就是：“你笑了，全世界就亮了”。

学子分享——家长参加读书汇后对孩子的影响

由于妈妈以前爱唠叨，导致我开始厌学，考试时别人在答卷而我在睡觉，妈妈看着我的成绩往下掉很着急，就会更唠叨，我就更烦，形成恶性循环。其实我完全可以根据自己的想法去安排我的学习和生活，不想所有的事被妈妈左右。妈妈参加完第63期家长读书汇后，发生了改变，她也认识到了自己的问题带给我的困扰。我们中午吃饭时聊了一中午，我也把我心中的积郁都说给妈妈听，通过我们母子见的坦诚交流，我和妈妈感觉一下子轻松了，这段时间自己的状态挺好，感谢安老师和读书汇这个平台改变了妈妈。

安老师通知我去参加家长读书汇，为老师和家长分享一下自己的成长经历，很突然也来不及做深度思考。上小学五年级的那个暑假，爸妈给我做了一个完整的假期规划，完美的像是童话，我也很向往，当然了，转学也不用写假期作业，挺好！结果到了忻州被爸妈放到一个托管的地方，除了有时会挨打，总体还不错。最终我被成功的送入了附中，我学习比较轻松，有时会很无聊，怎么打发时间呢？我迷上了网络小说，但是网络小说却让我的视角和格局都缩小了，偏科严重，初中三年只学了数学一科，后来网络小说不看了又迷上了游戏，总之学习不用心也不努力，但是很庆幸中考能够考到附中，可是进了班以后，我发现成绩几乎是倒数第几名。一开始也不努力，后来经过安老师的帮助，我进步很大，学习态度和自己的思维模式也发生了变化，成绩明显提高，现在明白了学习的重要性，非常幸运遇到安老师，谢谢安老师的帮助。

我以前对学习很扺触，对着课本和作业不自主的会发呆，没有学习兴趣和动力，不想学习。我的哥哥各方面都很优秀，爸妈就总是把哥哥作为我的榜样，说一定要多向哥哥学；后来爸妈又把我身边的同学拿来和我比，自然是别人家的孩子很优秀，自己又是自悲又是惭愧，也很烦，压力巨大，很难把所有的心思和精力放在学习上。不过现在慢慢好些了，妈妈参加了家长读书汇后改变了，知道比较会带给孩子伤害，妈妈改变了，我自己也逐渐意识到了学习的重要性，我今后一定要努力的学习，实现自己的梦想。

以前我和妈妈很难沟通，和妈妈经常吵架，似乎我们沟通的方式就是争吵，其实我和妈妈都知道争吵解决不了问题，但是也可能是吵惯了，想压住自己的性子也很难，过后也后悔。后来我妈妈经常参加家长读书汇，改变了许多，比以前理解我了，我们的沟通变得顺畅了。

心灵慰藉——来自两位心理学专家的指导

初一以下属于机械记忆，初二一直延续到高中完了属于理解记忆，也就是小时候一背就记住了，初二开始今背过明就忘了的真正原因！

你努力了不一定有好的成绩，是由于学习方法出了问题！学习成绩好的条件就是要提高孩子五种能力：一是写字速度，计算准确度（格式对齐、数字对齐、记录整齐、计算准确度），阅读速度（眼睛和大脑同步一致，达到一目多行、过目不忘），审题准确度，考试能力（考试时验收所学科目吸收多少，以沉着冷静的心态面对）。

小时候是动作、形象思维，到四年级开始是抽象思维，思维品质来原于日常生活，这也就是思维的批判性，包括：全面性、深刻性、广阔性；思维过程包括分析、比较、判断。

培养24种人格:好奇心、自制、谨慎、爱与被爱的能力等。

坚持四个原则：一是优势学科建立（从自己最擅长的科目入手，联系多科知识点，各科知识定会凸显）。二是建立凡是我会的，绝对不会再出错（认真面对每一步，出错率很少）。三是把每一次课都上好，都当做第一次来学来听。四是专注于学习过程，忽视考试课程，上哪科，专注哪科，思维定会整合，匹配如一。

完善自我：包括自尊、自信、自我价值、自我掌控

大同荣欣高级中学补习班创建者，一位母亲(孩子的年龄与本届学生一样)，家庭教育指导师。在附中明德大讲堂上，邱老师在三个身份当中选择母亲与家庭教育指导师的身份与学生进行交流。以交心互动的方式展开本次讲座。形式新颖，受到了学生的欢迎。在讲座过程当中，通过观察学生的非语言表达既表情眼神动作来获得信息。

忻州师院附中学生整齐划一的状态，高亢有力的问好，得到了邱老师以及参观学习团的一致好评，认为我们的学生是一群充满正能量的人。

讲座的内容主要围绕家庭教育展开，从现在的学生背负着家长与老师的期盼，面临无数次的考试与排名带来的巨大压力和自责为突破口，树立孩子的自信心，努力挖掘学生的潜能。

她的心理辅导主要体现在：一是心理学当中的注意力方向产生结果，父母的注意力。决定孩子人生的未来。我们不要以爱的名义。对孩子造成伤害。比如孩子考不上没关系，其实这句话，潜意识当中就告诉孩子你考不上。二是大多数父母都期盼孩子是完美的，而注意力却集中在孩子不完美的地方。作为家长或老师应该好的行为，忽略不好的行为，调整注意力，成就孩子完美的人生。在孩子年少时家长不应该按照自己的意愿中断孩子正在做的注意力集中的事情。三是现在高中的孩子不愿意表达。上课举手回答问题的人越来越少，主要是担心害怕说错，想要完美，另一方面就是自己觉得自己不会，从而不愿意去思考。而我们应该有终身学习的态度找到问题的关键所在，不要去推卸责任。五是要有终身学习的态度，充分挖掘自己的潜能。要相信我值得拥有更好的生活。

家长分享——家长参见读书汇后的教子分享

今天的读书汇很受震动，我们也有从一个小孩长成大人的，但是我们却忘记了我们是小孩子时期的样子。我们把这句话挂在嘴上“为了你好”，其实并没有真正与他一起成长，他害怕软弱时并没有给他信心和力量，甚至给他带来更大的阴影。十分惭愧，尽量孩子没长歪，但是他的成长痛我却并没有理解和注意过

这两期读书汇我们请孩子们分享他们的成长经历，我发现了一个规律，那就是只要是男孩和母亲的关系就有些紧张，而和父亲相处的比较融洽，男孩和女孩的区别很大，男孩爱动，喜欢冒险，思维灵活，有时确乏理性和耐性，不愿意做重复的事情，更不喜欢让人安排他们的生活，也最烦唠叨，当然也不是所有的男孩都是如此，但是在性格和行为习惯上有以上倾向。但是母亲一般都想紧紧的抓住孩子，寻找一切机会给孩子讲道理，讲方法，不停的唠叨，我们也管孩子不爱听，仍然会不依不饶，追根问底，想想您的孩子他不烦吗？孩子很痛苦，可是妈妈们就是控制不住，最后恶性循环，自己还感觉很费心，孩子不领情。其实，男孩不喜欢太直接，而是委婉一点他更容易接受，如果母亲管住自己的嘴，注意自己的说话方式，消除了男孩的抵触情绪，我想很多问题就会迎忍而解。

来自自己内心的焦虑，影响了孩子!从今天的读书汇中，得到很多:努力上不来,得找方法。

从正确的理念开始，从正确的态度开始；从正确的方向开始；从正确的当下开始。自己空乏的语言，给不到孩子前行的力量!从言行中调节自己，给孩子鼓励，肯定的给予表扬，多关心孩子的内心世界。教育如一捧沙，沙中自有黄金，看自己是轻松接纳、改变，还是挤兑、挑剔、排斥，让孩子经历所剩无几的“逆成长”学会沟通，更要学会疗伤，唤醒生命力，持之以恒去学习，从多方面中汲取好方法。引用今日远道而来的老师的话:遇见美好，预见未来；打开眼界，才知世界如何；做孩子的榜样，孩子有一双洞察世间万物的眼睛，我们不放弃成长的脚步、做事风格，待人态度。孩子自会吸收更多的养分，自带光芒。生活不只有学习，生活是多姿多彩的，你给生活什么样的态度，就有什么样的结局。

今天在读书汇听了孩子们的分享，我流泪了，看着一张张青春洋溢的脸庞，他们本是我们心中至宝，是我们梦里面骑着白马的阳光少年，可是他们却有那么多的痛苦，痛苦到呜咽，孩子们脆弱的心灵担负着和年龄不该有的沉重和负担，是安老师走近孩子们的心里，找到孩子们的心灵释放点，平复着颗颗受伤的，稚嫩的心。育人先育心，孩子的心灵需要我们正确的呵护。我们要提高自己，用科学的认知，做朋友般的妈妈，陪伴孩子的成长。

参加完今天的读书汇内心无比的沉重，孩子从呱呱落地到今日的青春少年，倾注了太多家长们的心血，有时可以说超过自己的生命，但是在孩子成长的过程当中，我们扮演了什么样的角色，我们究竟做的怎么样？值得我们每个家长去思考，当您理所当然讲一句：我这是为你好！然后按自己的意愿让您孩子去补课的时候，请听一下孩子内心的声音：“如今补课是一件很平常的事，我是从小学五年级开始补的，我不想补课，然而被硬逼着去补，每次都发生一场家庭大战，然后被逼无奈去补课，去了也气，不好好听，回来也郁闷，作业不写，重点是有时还挺困，我知道自己自制力不好，也打算列个计划好好学习，当我兴高采烈做好计划时，一盆冷水就泼下来了，什么心情都没有了，现在发展到一想起补课就麻烦，想在家把基础知识学好，家长不听非说我在家根本没好好学习，可我已经打算改变了怎么就不能相信我呢？！这个假期肯定不补课，哪怕起早贪黑比狗早也坚决不补！当然我的问题也很大，所以假期我要向他们证明我能自己管好自己！”当您望穿秋水好不容易盼到假期孩子回来团聚的时候，您可曾知道您孩子的内心想法：最开心的事就是自己一个人在家，父母都不在，尤其是晚上，平时父母在家我就感觉不自在，家里没人的时候我就觉得最放松、最舒服；当您觉得您的孩子没有上进心的时候，您是否了解您的孩子：从幼儿园到现在就做一件事——学习，十几年还是没有学好是因为效率在每一个时间段积累的很少，几乎为零，而效率不高的原因是因为没有兴趣，想要提高学习效率，也就是达到“我乐学”；当您觉得您的孩子不体贴父母的时候，您是否知道：“不用让父母操那么多心，他们放心就是我最大的快乐!”当您觉得您的孩子没有意志力的时候，您可曾知道：“我相信真正的有效的疗愈一定是源于内心的自我疗愈、自我接纳，是人格的不断完善和进化，所谓“坚强”算不上难，人格的完善、进步和突破比“坚强”要更难也更为重要，意志力只是一个基础。”所有这一切作为父母的我们知道吗？父母对孩子的爱不只是吃好穿好，也许您的一双紧握孩子的手、一个鼓励的眼神、一个信任的微笑对他们就是无尽的关爱！让我们一起改变自己，用心陪伴他们这上大学前的最后二十个月！读书汇是一个家长与老师近距离接触的平台，所以家长们在与孩子交流、沟通过程中有什么疑惑、困难，请在周日上午来读书汇让安老师、武老师给大家解决，平时老师们都有教学任务及班级、年级管理，我们不要去占用他们太多的时间，让他们更加精力集中去陪伴他们的孩子们！

参加读书汇，每一次都会让我心生感动。越是走近，越是觉得我们老师可敬:安老师，每次质朴的话语总能击中我们心灵的最深处；武老师，知识渊博，每次对弟子规的讲解与延伸都让我们听的入迷；凯淇爸爸低调内敛有涵养；毅宁妈妈谦和温良面面俱到；郭钰妈妈、白士正妈妈热情有张力，还有好多优秀有能力的家长让我暗暗敬佩。越是走近，越是觉得我们孩子可爱。我们每次相遇都微笑颔首彬彬有礼的孩子；你在后面走会有给你撩着门帘的孩子；你撩着门帘，会有一路小跑过来，灿烂地说谢谢的孩子；还有大晚上十点多过马路，硬拉着家长，即使没车也一定要等绿灯的孩子，好多不胜枚举的小细节、好习惯都为以后进入社会囤积了可贵的财富，无不彰显着我们安老师和我们年级所有的老师对孩子们的教导不仅仅是为这三年负责，而是为孩子的终身导航奠基，真正做到了授之以渔！

参加读书汇，感恩着安老师的无私付出，感恩着各位热心家长的积极参与，更主要是为了我们的孩子，为了完善我们自己。希望今后唯安老师马首是瞻，陪伴我们的孩子有一个可喜的未来！

我是一名焦虑的家长，可以说带着焦虑走进附中，因为以前我家孩子脸上基本上不带笑容，我曾经送给孩子一个漂亮的小镜子，让孩子学着笑对生活，才会幸福！

我以前经常因为孩子和同学相处的问题、心态问题求助班主任老师，也求助过很多别的老师，但是女儿的问题没有彻底解决，后来经过多次参加读书汇，通过各位老师一点一滴的耐心教导，我终于找到自己教育孩子的问题，我明白了，我们应该了解孩子的内心，注意孩子的情绪变化，跟孩子成为好朋友，不要让孩子带着压力学习，要理解孩子，相信孩子！学会了当父母的在孩子面前要弱一点，让孩子学会自强自立。

通过自己的改变，孩子每次给我打电话，或者放假回家心情都特别好，也听话多了，知道心疼、体谅父母了，变化特别大，我焦虑的心情也不知不觉消失了。

最后感谢安老师创办的读书汇这个平台，感谢武老师及所有老师对我们家长的无私奉献，利用休息时间不辞辛劳的为我们讲课；感谢各位老师对孩子们一次又一次的思想教育！希望我们家长通过学习都能放下焦虑，快乐前行，谢谢大家。

昨天我儿子韩惠民分享的都是自己的实际经历，没有一点虚假。我当时坐最后只是埋头落泪，怕孩子看见不敢说实话，对幼小心灵影响是最大的也是一生性格形成的基础。我们作为父母为些家庭琐事老争高低，后来随着年龄的增长，我们夫妻也都参加读书汇，都意识到家庭对孩子的重要性了，已经无法弥补对孩子的伤害了，真是惭愧无比！非常有福报的是能走进附中，能遇到附中的老师，安老师更是到每一个需要挽救帮助的孩子！感恩所有老师和家长们的帮助与支持，相信我们的孩子在这片沃土上都会成为国家的栋梁之才！

昨天听了孩子们的分享我心情非常沉重。当孩子成绩不好时我们只看到成绩不好这一表面现象，怨孩子不够努力。可我们是否了解过成绩不好背后的真正原因，是孩子经历了什么让他对学习感到厌烦，还是因为家庭不睦让他无法静心学习，是因为他身体不适无心学还是因为学习方法不对而导致成绩上不去，这些我们真正去了解过吗?我们打着一切为了你的旗号，为了你我拼命挣钱，为了你我牺牲了自己的娱乐休息时间，为了你我这么辛苦，为什么你的成绩还是上不去?我们两眼盯着成绩单，比上次考得好，内心欣喜若狂嘴上却说一句:继续努力啊争取下一次再进步，退步了黯然失色，暴跳如雷:你怎么退步了，是不是没好好学，快去学，甚至在学业紧张的情况下逼着孩子去补课，你觉得孩子在不情愿的情况下去补课成绩会提高吗?我们一味地要求孩子每次成绩都有进步，你觉得可能吗?难道一有退步就是孩子不够努力吗?心理学老师张丽华也讲了人的发展是螺旋性的(进一退一进……)当量变积累到一定程度的时候必然引发质变。我们完全没有必要在孩子成绩偶而不好时忧虑，而应相信他们，相信我们的孩子在安老师的殷切关怀和各位老师的精心教导下以及家长的用心陪伴下，一定会不负众望。

孩子去年中考完成绩出来，一看分数我傻眼了，分，这个分数能上哪，我们又不了解情况:各校录取分数线，一中肯定是没门，虽说我脾气比较温和但也掩不住怨气说，你平时不好好学，这个分能上哪?我们没办法!孩子弱弱的说了一句:我想上附中。当我把孩子的意愿告诉孩子的爸爸的时候他隔着电话怒气冲冲说:考下这点分还有脸说我想上附中叫她补习哇。孩子哭着说我就是死也不补习，我就上附中呀!所幸我看到她那痛苦的表情没有再强迫她，在她情绪稍有平复后我询问她，她终于说出了心里话:和她一个班的数她岁数大(出生在十二月、入学迟、又加上村里念、教学不好转学、又留了一级)，况且中考体育考得好，化学考得好，再补一年这两门不一定能考那么高也不一定能考上忻一中，我很庆幸我了解了孩子的想法也遵从了孩子的选择，进入附中让孩子接受阳光般的教育。当录取分数出来后又有些人在我耳旁说你为什么当初不选择忻一中新校区呢(去年分数线)也许当初我也后悔过(三年学费能省那么多)，可是现在我可以明确的告诉大家:我决不后悔了，而且我很庆幸，庆幸我的孩子能进入附中高中，庆幸我能有幸结缘附中家长读书汇!

他山之石——来自张家口市袁老师的分享

袁老师在参加完附中家长读书汇，做了三点分享：一是遇见美好，预见未来。主要讲她女儿法国留学，成绩优秀，回忆上初中、高中时的痛苦，功课紧，作业多写不完，袁老师替她女儿写作业，让她休息。妈妈理解女儿的苦，让她更有精力专攻优势学科。二是家长要做孩子的榜样，言教不如声教，声教不如言传，只要家长做的好，孩子看也看会了，耳濡目染。三是生活不只有学习。她也反感家长们只强调分数，不讲究效果，千教万教教做真人，千学万学学做真人，如果孩子不想学习就不要硬逼，让他幸福、快乐才是最重要的。

有爱才有路，尊重每一个生命，希望家长们多多换位思考，站在学生的角度去思考，不要把自己的意志强加给学生，融洽沟通，快乐进步。

※结束语※尽管窗外还是冰天雪地，不知不觉中，已近中午，当窗外一缕缕温暖的阳光地照进读书汇的教室，家长朋友们的心中有一股暖流直抒胸臆，一些家长朋友仍围在老师们周围，久久不愿离开，仍在向老师们咨询着，吐露着自己没有分享的话语。我们的孩子们正忙着帮助老师整理教具、音响设备。可以看出，他们的脸上是满满的喜悦，不用想象，他们心中荡漾的是爱的热流，都在为心中那块坚冰的融化而感动，为成长过程中亲子间隔阂的消除而幸福。让我们一起静待花开！

※小编语※在此我引用一位讲师的演讲主题，孝顺父母不能等，教育子女不能等，修身养性不能等。

下期读书汇不见不散，真诚期待您的参与，面对孩子们期盼的眼神，我们做家长的还在等吗！

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